Bodyfit Raus aus der Komfortzone! Darum geht es beim Bodyfit. Du willst fitter im Alltag werden? Du hast Lust, dich auszupowern und gleichzeitig deinen Körper zu formen? Dann bist Du hier genau richtig. Wir trainieren in einer gemütlichen Gruppe und zu guter Musik. In jeder Stunde werden hauptsächlich Bauch, Beine …
Rücken Fit Kraft, Koordination und Beweglichkeit sind drei wichtige Säulen für eine ausgewogene und auf Dauer schmerzfreie Körperhaltung. Durch funktionelle Kräftigungsübungen mit Einsatz von verschiedenen Kleingeräten, wie Therabänder, Tubes, Overbälle, Brasil, Flexi-Bar und Kleinhanteln, wird die Muskulatur gekräftigt. Übungen mit dem Fitball und auf labilen Unterlagen kräftigen und verbessern das …
Wirbelsäulengymnastik Durch ein funktionelles, gezieltes und medizinisch fundiertes Wirbelsäulengymnastik-Programm wird den Kursteilnehmern aufgezeigt, wie man sich im Alltag richtig verhält, um Fehlbelastungen und somit Risiken für den Rücken zu vermeiden. Schwache Muskulatur wird durch ein gezieltes Muskeltraining zum Schutz (Stabilisierung) der Wirbelsäule aufgebaut. Auf diese Weise werden Fehlhaltungen durch einseitige …
Fit für 2 Bewegung in der Schwangerschaft fördert die Gesundheit der Mutter und die Entwicklung des Kindes. Durch Bewegung und die vielen positiven Eigenschaften des Wassers, können die schwangerschaftstypischen Beschwerden wie z.B.: Rückenprobleme, Krampfadern, Wassereinlagerungen, Müdigkeit, übermäßige Gewichtszunahme, usw. vorgebeugt werden. Sie fühlen sich wohler, empfinden Ihre Schwangerschaft bewusster und …
Babyschwimmen (Babys ab 10 Wochen bis 1 Jahr) Fördern Sie die motorische und geistige Entwicklung Ihres Kindes durch Bewegung im Wasser. Babyschwimmen ist ein gezieltes Bewegungsprogramm im warmen Wasser (32-33°C), um die Entwicklung der Säuglinge zu fördern, den Eltern-Kind-Kontakt zu intensivieren und den Jüngsten die “Akklimatisation” ans “Nasse” zu erleichtern. …
